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• 1、如何戒除意淫

如何戒除意淫

饮食适量：保持适当的饮食习惯，不过度饱食，以维持身体和心灵的平衡。 亲近善知识：结交有道德和智慧的朋友，他们可以通过言传身教帮助减少欲望。 适当的言谈：善知识会通过涉及十种不净观的言语来勉励致力于去除欲望的人。以上方法可以帮助我们戒除意淫导致的手印，从而获得心灵的解脱和宁静。

尽量远离床榻，避免意淫 人躺在床上的时候，是很难控制自己的潜意识的。当你有欲望的时候，记得赶快起床。因为只有这样，你才能避免触碰到你的关键部位。如果没地方去，那就给自己弄点甜品或者调杯咖啡。即便是你并不饿，即便是在凌晨。想要戒掉一种习惯，是需要一点点付出的。

戒意淫的方法有以下几种哦：多读善书：比如《了凡四训》、《寿康宝鉴》、《菜根谭》、《欲海回狂》这些好书，它们就像心灵的小卫士，能帮你清理掉脑袋里那些乱七八糟的想法，让你的思想变得更纯净。